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丝瓜炒肉丝
阳春白雪小食光
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丝瓜性寒,富含多种维生素,瘦肉蛋白质丰富,两者搭配可去火,清热解毒,热量不高,属于低脂家常菜,特别适合夏末初秋的季节
初级
炒
咸鲜
半小时
食材明细
主料
丝瓜
1根
瘦肉丝
100g
辅料
红彩椒
1块
大蒜
2瓣
生姜
2片
调料
盐
2g
玉米淀粉
1勺
白胡椒粉
1g
生抽
2勺
白糖
1g
丝瓜炒肉丝的做法步骤
1.
准备需要食材:丝瓜,瘦肉丝,姜,大蒜,红彩椒,生抽
2.
肉丝中加入盐,姜丝,白胡椒粉,白糖,玉米淀粉,2勺生抽
3.
抓拌均匀,最后加入一勺食用油混合备用,腌制15分钟
4.
丝瓜去皮切滚刀块,红椒切条,大蒜切片
5.
锅中加适量油,放入肉丝翻炒变色盛出来
6.
锅中留底油,放大蒜红椒炸出香味
7.
放丝瓜翻炒,加盐,少许清水
8.
倒入肉丝,翻炒1-2分钟关火
9.
一道夏季家常菜丝瓜炒肉丝制作完成,肉丝鲜香嫩滑,丝瓜清爽,营养丰富,老少皆宜
小窍门&温馨提示
肉丝腌制后再炒比较嫩滑,炒肉丝用小火滑炒
分类:
热菜
家常菜
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