红枣鸡肉蛋炒饭

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红枣鸡肉蛋炒饭

女性由于经期的原因，损失了大量营养素，身体十分虚弱，这就需要能缓解痛经等症状又能补充能量的食物，红枣鸡肉蛋炒饭就符合标准和要求拉

食材明细

主料

丝苗白饭1又1/2碗
红枣粒适量
蛋1个
鸡肉粒适量

辅料

配料

红枣鸡肉蛋炒饭的做法步骤

1.红枣粒
2.鸡肉切粒，酱油、蚝油、鸡粉腌过待用
3.丝苗白饭
4.菲菜花切小段
5.烧锅下油。下鸡肉粒和红枣粒炒8成熟备用
6.下鸡蛋炒散，下菲菜花炒一下备用
7.另下油炒一下白饭，用2调羹的水把盐和鸡粉溶在一起，调入白饭里，炒均匀，再与之前炒好的鸡肉粒和红枣粒、菲菜花和蛋碎混合
8.补血的炒饭
9.营养的炒饭

分类：主食家常菜

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