低脂低卡银芽牛肉拌饭

阳春白雪！发布

低脂低卡银芽牛肉拌饭

春季减肥就吃这个，每天可以不重样

今日午餐分享
牛肉➕银芽➕胡萝卜➕大米100克
蛋白质➕膳食纤维➕维生素➕碳水

营养均衡➕每餐食量➕坚持＝吃瘦不饿瘦

食材明细

主料

辅料

小葱1颗

调料

盐1g
白胡椒粉1g
生抽1勺
淀粉（拌肉）0.25勺
老抽0.25勺

低脂低卡银芽牛肉拌饭的做法步骤

1.主要食材:绿豆芽，胡萝卜，牛肉沫，小葱，大米饭。
2.牛肉沫中加盐，白胡椒粉，老抽，淀粉，一丁点油混合均匀腌制10分钟。
3.喷油，肉沫炒变色，放了小米辣调味。
4.放胡萝卜绿豆芽，加生抽，胡椒粉翻炒片刻关火。
5.倒入米饭，小葱混合均匀就可以了。
6.味道很好吃，热量也不高。
7.吃瘦不饿瘦。
8.三年体重管理年，一起行动起来。

分类：主食米饭

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