美味早餐

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美味早餐

海参是一种高蛋白、低脂肪的滋补食材，早餐宜补充富含蛋白质的食物，与米饭搭配营养丰富。

食材明细

主料

米饭1碗

辅料

调料

美味早餐的做法步骤

1.现蒸的白米饭。
2.盛入碗中压平实。
3.锅中加入少许食用油、料酒、盐、及蒸熟的南瓜泥过滤，加入适量的水烧成浓汁即可。
4.将米饭扣在盘中，将处理好的海参摆入盘中，淋上南瓜汁即可，一份既美观，又营养的早餐很诱人食欲。

分类：主食

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