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茴子白拌木耳
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现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
简单
拌
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
茴子白
适量
木耳
适量
辅料
蒜末
适量
干红辣椒
适量
配料
油
适量
花椒
适量
盐
适量
鸡精
适量
生抽
适量
醋
适量
茴子白拌木耳的做法步骤
1.
茴子白洗净,用手撕成大片,下入开水锅中焯一下,要快保持营养及脆度。
2.
黑木耳泡发后也焯熟,放盐、蒜末、红辣椒,锅中放油烧热加花椒炝在菜上。
3.
加适量盐、鸡精、少量生抽、醋拌匀即可开吃了!
分类:
凉菜
家常菜
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