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【早餐】时蔬三明治配酸奶水果杯
丶姬罪美丶
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减肥的早晨哦。
所以没有花生酱只有蜂蜜。
没有培根,没有火腿肠,只有黄瓜片片。
轻松享瘦。
简单
其他
清淡
十分钟
食材明细
主料
全麦面包
2片
酸奶
适量
辅料
黄瓜
小半根
圣女果
适量
菠萝
适量
配料
蜂蜜
适量
时蔬三明治的做法步骤
1.
先做酸奶杯:菠萝切小块,铺在杯底一层。
2.
在菠萝上倒酸奶,然后铺一层圣女果瓣。
3.
再加一层酸奶。放入剩下的菠萝粒。加几个彩虹糖。完成咯。
4.
再来做三明治哦。准备两片全麦面包。黄瓜切薄片。圣女果对半切。
5.
在一片面包上涂一层蜂蜜膏。我用的是蜂蜜软晶体。摆上黄瓜片,圣女果
6.
放上另一片。稍压实、对角切开。完成了~
分类:
主食
家常菜
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