豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物，尤其对于女性而言，它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。 对于腹壁脂肪较厚的人群，常食香菇有一定的减肥效果。中医认为，香菇性味甘平凉，有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容的功效。 蛤蜊的热量非常低是控制体重的最佳食品之一。 西兰花含有丰富的维生素C、维生素A。
鸡蛋卷饼
烤馒头
红糖饼
炝锅面
西葫芦鸡蛋饼
咸肉菜饭
牛肉水饺
酱肉包子
排骨面
芝麻饼
青菜瘦肉粥
鲜肉包子
