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肉末橄榄四季豆
woaimama5678
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烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透。食用时若没有熟透,会发生中毒。
简单
炒
微辣
二十分钟
食材明细
主料
四季豆
适量
肉馅
适量
橄榄菜
适量
辅料
花椒
适量
麻椒
适量
干辣椒
适量
蒜末
适量
葱末
适量
姜末
适量
配料
淀粉
适量
料酒
适量
生抽
适量
老抽
适量
糖
适量
盐
适量
肉末橄榄四季豆的做法步骤
1.
准备好原料
2.
葱姜蒜,切末
3.
干辣椒剪碎,花椒和麻椒都备好。(其实这道菜用的辣椒量很大,但最近咳嗽不能吃辣所以就放得很少。绝对按个人口味增减哦)
4.
这个是橄榄菜,超市一般都有卖
5.
四季豆切成小段之后,锅中烧水,水开之后放入四季豆烫一下。四季豆不熟容易中毒,所以烫个7分熟可以。
6.
肉末中加入少许淀粉,一勺料酒和小半勺的生抽。腌20分钟就好。
7.
锅中要放多一点的油。(其实炸也可以)
8.
下入四季豆煸炒
9.
开小火慢慢的煸,知道虎皮状。
10.
这张清楚点哦。这样就可以盛出来备用了
11.
锅中留少许底油,下入肉馅
12.
均匀之后,也盛出
13.
留油。下入剪碎的干辣椒,花椒和麻椒。(一看我这辣椒少的可怜)
14.
再下入葱姜蒜末和四季豆
15.
加入这么大的勺子两勺的橄榄菜(橄榄菜有点点咸度的,最后放盐的时候要注意哦)
16.
倒入事先准备好的调料汁。一勺的生抽,小半勺老抽,一勺半料酒,白糖适量
17.
出锅前加入少许的盐调味,做好了。
小窍门&温馨提示
再次强调!!!一定要保持四季豆完全熟透,要不然会中毒的!!!!!!
分类:
热菜
家常菜
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