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自制酸奶

幸福宝贝婷婷 发布
自制酸奶

酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。

  建议大家,最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

食材明细

主料

辅料

配料

自制酸奶的做法步骤

小窍门&温馨提示

吃的时候可以放点水果,就成了水果酸奶了
分类: 甜品 冰品
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