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黄花炒鸡蛋
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黄花菜又叫金针菜,原名叫萱草,古称“忘忧”。黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香、鲜嫩,爽滑同木耳、草菇,营养价值高,被视作“席上珍品”。
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
新鲜黄花菜
250克
鸡蛋
3个
辅料
盐
适量
油
适量
黄花炒鸡蛋的做法步骤
1.
准备材料。
2.
将黄花菜用开水烫一下,再放入冷水中浸泡2小时。
3.
鸡蛋打散放入油锅中炒熟,盛出。
4.
炒锅中,油热后放入葱花爆香。
5.
加入沥干水分的黄花菜煸炒2分钟。
6.
加入炒好的鸡蛋,调入盐,翻炒均匀即可出锅。
7.
盛盘上桌。
小窍门&温馨提示
1、鲜黄花菜中的秋水仙碱,易溶于水,食用时我们可以根据它的这一特性加以处理。在食用前数小时,将鲜黄花菜用冷水浸泡2小时以上,中间换一次水更好;或用开水烫一次后再用冷水浸泡2小时,这样就不会引起中毒。
2、每次食用不超过50克为好。因为每50克鲜黄花菜大约含有0.1毫克的秋水仙碱,不会引起中毒。
分类:
热菜
家常菜
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