南瓜小米粥

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南瓜小米粥

南瓜：具有富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效。

小米：营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。

主料

南瓜适量
小米适量
玉米碴子适量

南瓜小米粥的做法步骤

1.南瓜切1X2厘米的小块，小米加了些玉米碴子。
2.把所有材料洗净放在电饭煲里，加上适量的水，盖好盖子按煮饭键开始煮。
3.等到水开后锅子和锅盖中间架一根擀面棍，可以防止粥溢出来。
4.等到所有材料都煮到软烂，就可以吃啦~

分类：汤羹冬季食谱

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