双色馒头

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双色馒头

玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。

玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

主料

辅料

干酵母若干

双色馒头的做法步骤

1.1、将200克白面和100克玉米面混合在一起，用调好的干酵母液和好
2.200克白面加酵母单独和好
3.和好的面团静置10钟后，开始做馒头胚子；白面一团擀成厚的面皮，玉米面团揉成圆形
4.将玉米面团放在白面上
5.拿起，像包包子一样将玉米团包起来
6.整理好面团，有褶子的一面向下，在光滑的一面上切十字刀，深约1CM
7.如此，再包一个这样的面团，两面均整理光滑，压扁，切出环形花刀
8.每一刀扭转90度，成菊花瓣形
9.玉米面揉匀成长条状，切成一段段，整理好
10.做好的馒头生胚在35度以上温度处醒发40分钟（根据温度和酵母的用量掌握醒发时间，有的也许需要60分钟，或者更长时间）
11.馒头生胚醒发、膨大，入锅蒸10--20分钟（根据醒发程度、馒头大小来掌握），蒸熟即可

分类：主食家常菜儿童老人早餐

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