胡萝卜香菇柴鸡粥

【营养价值】：



    胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，增强免疫功能；香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力；鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用；大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。



【菁厨温馨小提示】：



    喝粥时宜温热食用，不要喝凉粥，这样既好吃又健康。



    柴鸡比三黄鸡更适合炖汤，这样煮的粥喝起来更加鲜甜，肉质更有嚼头。如果朋友们喜欢吃嫩点的或者家里有老人的，选用三黄鸡效果更佳。



    注意：古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”