蔓越莓+巧克力蛋挞——减肥很容易

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蔓越莓+巧克力蛋挞——减肥很容易

食材明细

主料

鸡蛋3个
脱脂奶240克
低脂奶油4大勺

辅料

配料

代糖一小包
香草精一小勺

蔓越莓巧克力蛋挞的做法步骤

1.原料准备好：脱脂奶，奶油，鸡蛋，香草精，代糖，蔓越莓，巧克力豆
2.3个鸡蛋打到碗里
3.加入脱脂奶
4.加入一小包代糖（咖啡店的那种小包砂糖那样的量）
5.加入4大勺低脂奶油
6.将以上材料充分搅拌均匀，直至看不见颗粒，蛋液稍稍有气泡
7.烤箱预热180度，准备好烤盘和马芬杯
8.将蛋液缓缓倒入，约8分满
9.蛋液里放入一部分巧克力豆或蔓越莓干
10.180度烤20分钟即可
11.烤好后撒上剩下的巧克力豆与蔓越莓
12.装盘，尽情享用吧
13.没有”皮“的蛋挞，热量少了，减肥

分类：糕点烘焙

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