辣炒花蛤

雪峰儿发布

辣炒花蛤

花蛤通常又称杂色蛤，是贝壳类海产品,花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，简简单单的炒花蛤就能吃出它的美味..

食材明细

主料

花蛤蜊500克

辅料

辣炒花蛤的做法步骤

1.花蛤放入盐水吐干净泥沙。
2.洗净捞出。
3.各种调料备好。
4.锅里放油,下入花椒.葱.姜.干红辣椒煸香。
5.放入花蛤炒3分钟。
6..等到蛤蜊开口,就熟了(不用放盐,因为海蛤蜊本身就是咸的)。
7.简单的炒花蛤就OK了......

小窍门&温馨提示

通常买回的花蛤都已经是吐干净泥沙的，已防会有不干净的，最好是盆里放水加少许盐，让蛤蜊再吐一段时间。

分类：热菜家常菜海鲜

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