南瓜小米粥

英子草23 发布

南瓜小米粥

小米中含较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，还含有胡萝卜素，具有滋阴养血的功效。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。秋季饮食少不了这款养生粥吧

食材明细

主料

辅料

冰糖适量

南瓜小米粥的做法步骤

1.枸杞清水洗净
2.南瓜去皮，去籽切块
3.小米洗净浸泡1小时
4.将小米放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟
5.放入南瓜煮15分钟。
6.放入枸杞煮5分钟
7.最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可

小窍门&温馨提示

南瓜、枸杞有甜味冰糖可以适当添加。

分类：粥家常菜孕妇老人早餐秋季食谱冬季食谱晚餐学生

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