蒜蓉西兰花

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  1.准备原材料
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  2.西兰花切好，番茄切片，大蒜剁蓉
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  3.锅中水烧至沸腾倒入西兰花
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  4.锅中水再次沸腾，西兰花颜色碧绿，捞出用凉水冲凉
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  5.净锅下底油，放蒜茸
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  6.蒜茸爆香以后放西兰花，调味料，翻炒均匀
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  7.把翻炒均匀的西兰花盛入装有番茄片的盘子内即可

小窍门&温馨提示