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【木瓜银耳糖水】
池上小米
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经常喝用木瓜、银耳和莲子这几种材料煲出的糖水,能够养阴润肺,可以保持皮肤嫩滑,防止皱纹过早出现,对女性是很有益处的,爱自己就动手为自己煲一碗养颜糖水吧。
简单
煮
原味
一小时
食材明细
主料
木瓜
半个约200克
银耳
三小朵约50克
莲子
1把约50克
辅料
冰糖
约80克
木瓜银耳糖水的做法步骤
1.
原料图
2.
木瓜削皮去心切块,银耳泡发洗净后撕小朵,冷热水均可,莲子洗净
3.
所有材料放入沙煲中,根据材料的多少加入适量清水
4.
一般水没过材料两三厘米就可以了
5.
大火烧开转小火煲90分钟,加入冰糖煮至冰糖融化即可
6.
成品
小窍门&温馨提示
小贴士:
1、银耳煲的时间越长才会越软烂,吃起来才会有入口即化之感;
2、想吃煮不烂的莲子,可以先把莲子上锅蒸熟了再下沙煲和其它材料一起煲;
3、一定要把木瓜里的白筋和籽去掉,不然会发苦。
分类:
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