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剁椒苦瓜
阳光美食坊
发布
简单
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
苦瓜
一根
辅料
剁椒
一勺
大蒜
3粒
配料
盐
少许
鸡精
少许
剁椒苦瓜的做法步骤
1.
材料:苦瓜一根,大蒜3粒,剁椒一勺。
2.
苦瓜洗净切片(不要切太厚,切太厚了不入味)
3.
锅中放油烧热,放入剁椒和蒜末。
4.
小火爆香(注意火候,别糊了)
5.
加入苦瓜,快速翻炒,不要炒太熟,太熟了就不好吃了。
6.
加入少许盐和鸡精翻炒均匀即可。(盐少放,因为剁椒就很咸)
7.
做好的剁椒苦瓜。
小窍门&温馨提示
1、苦瓜不但去火,还有清热解毒的功效。有些朋友怕苦,会把苦瓜用盐腌制去掉苦水后或焯水后再炒也是可以的。但我觉得苦瓜就是那个清淡的苦味好吃,加上香辣的剁椒,苦瓜就更有味道了。这个苦瓜我一个人能吃完,外加2碗米饭。(是不是太能吃了,呵呵!)
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