霖食记

#早餐# 今日早餐，魔芋坚果代餐粉，凉拌木耳黄瓜~

#早餐# 今日早餐，花样虽多，但其实并没有花费太长时间，煮蛋的时间里把其他的就准备好了，麻辣扇贝，小鲍鱼都是开罐即食的，很方便，肉质鲜嫩，大爱

6

#早餐# 今日早餐，牛油果沙拉里只加了橄榄油和黑胡椒；全麦吐司做法如图6，所有材料称好直接丢面包机里即可，我这次把200g全麦面包粉换成了180g全麦面包粉➕20g麦麸，一样好吃；蛤蜊是朋友送即时的小罐头，味道也不错

6

#早餐# 今日早餐，藜麦牛油果沙拉，百香果饮，荔枝~ 沙拉的内容有:藜麦，牛油果，蛤蜊，苦菊，西红柿，口蘑~ ​​​

4

#早餐# 今日早餐，西兰花、口蘑、虾仁一锅炒了下；再单独炒个鸡蛋，淋上XO酱；切好蜜瓜，西红柿，一杯百香果饮；一块昨晚烤的花生酱椰片燕麦饼，就完成了~ 相机没电了，天色阴暗，手机凑合拍几张

4

#早餐# 补上今日早餐: XO酱鲜虾炒饭，蘑菇蛋花汤，蜜瓜……炒饭里什么调料都没加，只用了一大勺XO酱，就超级好吃了😋

6

#早餐# 今日早餐，魔芋果蔬代餐粉，凉拌杂蔬

4

#早餐# 豌豆肉饼，凉拌燕麦筋，金桔茶~燕麦筋的调料里加了一勺花生酱，一勺油辣子，就好吃的不需要其他调料了… ​​​

#早餐# 今日早餐，燕麦圈，茼蒿全麦蛋饼，煎茶，红李…燕麦圈特别Q弹，做法也非常简单，只需凉水泡发10分钟左右，然后调味即可~

4

#早餐# 今日早餐，绿豆糕昨晚又做了些，加了点抹茶粉，加了点蔓越莓，冰镇一夜之后，今早吃口感正好，不甜不腻

6