霖食记

#早餐# 下雨天的早晨，麦吉一阶饮食提前结束，今日早餐加了藜麦做主食: 菠菜藜麦色拉，斑驳李，金桔茶

#早餐# 今早超级简单: 一只盐水鸭腿，一颗烫生菜，一杯豆浆，一碟蓝莓~

#早餐# 补上今日早餐记录，麦吉一阶D3: 依旧金枪鱼色拉~ 水浸金枪鱼，西兰花，水煮蛋，洋葱丝，橄榄油+盐+黑胡椒调味 ​​​

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#早餐# 今日早餐，麦吉一阶D2，天气太热，拌盘金枪鱼色拉，简单快手又爽口… ​​​

#早餐# 早餐打卡，麦吉一阶D1: 今天开始麦吉一阶饮食，煎鸡胸，空心菜，煎蛋，番茄，蓝莓，百香果饮…没有去年第一次麦吉时执行的那么严格，因为有水果

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#早餐# 懒了一个礼拜没有打卡早餐，今天继续~ 煎鸡胸，口蘑，树莓，甜瓜，百香果饮…本来是打算从今天开始麦吉一阶饮食的，一看冰箱里还有这么多水果，那就再延后一天吧，明天麦吉打卡

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#早餐# 今日早餐，火腿青豆蛋炒饭，茼蒿豆腐汤，寿司姜，小番茄… ​​​

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#早餐# 今日早餐，全麦春饼卷，海带豆腐肉丸汤，茼蒿菜… ​​​

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#早餐# 早餐打卡，藜麦鹰嘴豆鸡胸沙拉，百香果饮~

#早餐# 早餐打卡，全麦佛卡夏，荷兰豆炒口蘑，煎蛋，牛奶~全麦佛卡夏非常香，昨晚把面团放冰箱冷藏发酵，今早刷上香草橄榄油后，烤20分钟即可，简单快手的一餐~ ​​​