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最近全身心投入健身领域～一直没有太多时间沉下心来钻研美食～等慢慢调整争取给大家送上一些对健康～减脂有宜的食谱❤️
今日份早餐，山药红枣小米粥+鸡肉蔬菜煎蛋饼+肉䏴子面,早餐尽可能吃多样化食物[爱心]生活就在这一油～一盐～一糖中[太阳]小朋友的早餐营养基本够了
12 精今日早餐～自制鸡蛋饼（第一次尝试做面饼基本可以吧，主要没有电动锅，没有摊饼工具，纯手工以及煤气锅真不好掌控）❤️
9 吃好❤️
9 需要丰富多彩❤️
9 红烧牛肉面❤️
9 营养早餐🍔
😘😘
4 七夕快乐
用芝士片+自煎五花肉+新鲜煮熟虾仁+坚果少量=美味营养华夫饼，我在烤制前有在底盘少量涂抹猪油，好吃到爆浆，亲们试试[爱心][爱心][爱心]完全不担心长胖哈，营养也比较全面，我还喝了牛奶吃了………没有营养的摄入哪里来的能量
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