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美只只食谱
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鸡胸肉拉面健身餐
鸡胸肉、拉面、西兰花、小番茄、小洋葱、料酒、淀粉、胡椒粉、黑椒酱、油、盐。
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土豆杂粮饭
腊肠、土豆、大米、藜麦米、葱。
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白灼菜心
菜心、食用油、盐、酱油。
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五花肉胡萝卜腊味饭
大米、胡萝卜、腊肠、五花肉、香菇、食盐、姜。
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板栗炒鸡翅
熟板栗、鸡翅、葱、食用油、食盐。
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健康盖饭
大米、腊肠、玉米、胡萝卜、青瓜、香菇、食盐、姜、蒜头。
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酸奶牛油果夹心面包
牛油果、面包、酸奶。
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腊味饭
腊肉、大米、姜、蒜头、葱、红蒜头。
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盐蒸橙
橙子、食盐。
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糯米莲藕
莲藕、糯米、红糖、红枣。
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炸酱面
面饼、瘦肉、青瓜、姜、蒜头、食用油、食盐、生粉。
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梨橙汁
梨子、橙子、无。
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玉米山药猪骨汤
猪骨、山药、玉米、北芪、红枣、枸杞。
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北芪薏米猪骨汤
猪骨、北芪、薏米、红枣、枸杞、食盐。
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咸鸭蛋煮芥菜
芥菜、咸鸭蛋、食盐。
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百香果橙汁
橙子、百香果。
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土豆腊肉煲仔饭
五花肉、腊肠、土豆、大米、葱、盐。
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白粥配煎蛋
大米、鸡蛋、酱油、油。
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南瓜捞米饭
南瓜、大米、蘑菇、油、盐。
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菜果饭
五花肉、腊肠、菜果、蘑菇、盐、葱、花生油。
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