只需要花3分钟就能吃上，可以让你省下好多时间要做别的，而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗，里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收，而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维，再加上各种坚果，可以提供你一上午所需的能量。
