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山药有健脾补气的功效，富含丰富的钾元素，维生素C与维生素B6。可以帮助宝宝更有精神气，更加强壮。 鳕鱼中有着丰富的“补脑神器”omega3，DHA与EPA的比例完美符合宝宝需求。 做法： 鳕鱼60g 胡萝卜15g
大西洋鳕鱼富含优质Omega-3，可以在人体内转化成DHA促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效，是婴幼儿不可缺少的营养成分。 豆腐尽量选择南豆腐，不要选择盒装嫩豆腐，容易影响成型。 食材：
大西洋鳕鱼富含优质Omega-3，可以在人体内转化成DHA促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效，是婴幼儿不可缺少的营养成分。 不局限于固定的某种蔬菜食材，家里有啥加啥，色彩丰富的饭菜，是让宝宝
大西洋鳕鱼富含蛋白质和优质Omega-3，可以在人体内转化成DHA，DHA又被称为“脑黄金”，具有促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效，是婴幼儿不可缺少的营养成分。 富含钙元素的豆腐和有着充足
大西洋鳕鱼富含蛋白质和优质Omega-3，可以在人体内转化成DHA，具有促进大脑发育、增强智力、保护视力等功效，是婴幼儿不可缺少的营养成分。 食材： 鳕鱼30g 胡萝卜20g 青豆15g 南瓜30g
大西洋鳕鱼富含蛋白质，每100g大西洋鳕鱼肉中含有195mg优质Omega-3，可以在人体内转化成DHA，促进宝宝大脑发育、增强智力、提高记忆力，是婴幼儿不可缺少的营养成分。 低盐的宝宝奶酪是非常棒的钙来源。不到30g
食材： 鳕鱼30g 南瓜100g 即食燕麦20g 难度分析：中级 做法： 1.鳕鱼在水中解冻 2.南瓜和鳕鱼分别蒸熟备用 3.空碗中加入南瓜泥、鳕鱼，捣碎 4.加入适量即食燕麦，搅拌均匀 5.用手捏成
不能吃鸡蛋的小朋友，可以用面粉代替。补锌早餐。 适合年龄：1~2岁，2~3岁，3岁以上 食材： 鸡蛋 1个 土豆 1个 胡萝卜 1根 冰瑞思大西洋鳕鱼 少许 盐 少许 步骤： 1.土豆胡萝卜切块，然后用水煮软
鳕鱼含丰富的DHA，低脂肪，高蛋白，肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼都高，而肉中所含脂肪只有1%，是宝宝辅食的优质选择。 适合年龄：8,9,10，11,12个月 食材： 去骨去皮去刺冰瑞思大西洋鳕鱼 1块 柠檬 3片
食材： 虾适量 葱姜蒜适量 油 盐 料酒 生抽 做法： 1.虾挑去虾线，减去虾须洗净 2.葱姜蒜切好 3.热锅冷油，放入葱姜蒜煸香 4.放入虾炒变色 5.放入料酒、生抽、少许盐翻炒，加少许水焖2分钟 6.放入葱段出锅#宝
