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促进宝宝骨骼生长，提高免疫力，适合8个月+的宝宝 食材： 法式生鹅肝半片 鸡蛋1只 面包2片 做法： 1.先将鸡蛋打入碗中并打散，然后放入电蒸锅蒸（5分钟） 2.将鹅肝取出，洗干净 3.点火，小火热锅，不放油，将洗好的鹅
4 时蔬牛排意面 味道鲜美，促进铁的吸收，适合18个月+ 的宝宝 牛排40g 西兰花3小朵 西红柿半个 意大利面适量 胡萝卜适量 食用油 做法： 1.西兰花焯熟，西红柿切片；牛排用柠檬汁腌制好 2.锅烧热，放入牛排，中火慢煎
4 虾仁米饭鸡蛋羹 宝宝年龄：12个月+ 黑虎虾：虾青素含量高于其它虾类20%，提供儿童成长免疫力，为大脑、中枢神经系统及双眼提供更多保护。 鸡蛋：优质蛋白质、B族维生素 莴笋：儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃2
4 胡萝卜鲜虾条 适合：10个月+ 快手手指食物可以训练宝宝的抓握及手眼协调，锻炼宝宝的咀嚼能力。虾营养价值极高，钙含量高，虾青素抗衰老，增强人体免疫力，放入粥或面条中可起到提鲜的作用。 食材： 虾3只 胡萝卜1小段 淀粉
5 三文鱼：含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等。 富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。 大米洗净 先浸泡半小时
5 适用年龄：8个月+ 番茄鳕鱼粥 适合8个月左右，刚开始添加鱼类的宝宝。借助少许西红柿的味道，来掩盖住鱼的腥味，酸酸甜甜地很下饭，保证宝宝会一口气吃光它。 所需食材：番茄，鳕鱼，大米。 步骤： 1.先用电饭锅熬上一锅大米
6 #宝宝辅食# 随着宝宝年龄的增长，初期流质、半流质的辅食不再满足宝宝的小胃口了，需要更高的营养密度和更粗糙的质地，使宝宝更好地生长发育，同时口腔和肠胃功能得到锻炼。 这个阶段可以给宝宝逐步添加各种肉类，结合易致敏风险
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