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轻饭!
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水煮肉片
猪里脊、青菜、平菇、豆芽、香菜、干辣椒、花椒、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、油、干淀粉、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、鸡蛋清。
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酸甜可口,菠萝咕咾肉
菠萝、里脊肉、青红辣椒、鸡蛋、盐、料酒、红薯淀粉、糖、白醋、玉米淀粉、番茄酱、清水、黑胡椒粉。
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苦瓜炒肉
苦瓜、猪里脊、姜片、大蒜、生抽、蚝油、料酒、淀粉、食用油、盐。
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茭白炒肉
茭白、猪肉、红椒、食用油、盐、鸡精、生抽、料酒、淀粉、蒜。
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蚝油杏鲍菇
杏鲍菇、青辣椒、红辣椒、大蒜片、生抽、生姜、葱花、蚝油、白糖。
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肉末酸豆角
酸豆角、五花肉、红泡椒、大蒜、生抽、蚝油。
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鱼香茄子
长茄子、剁辣椒、蒜、葱花、玉米淀粉、醋、生抽、糖、盐。
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烧仙草
仙草粉、清水、红豆、葡萄干、甜牛奶。
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炒冬瓜
冬瓜、葱花、淀粉、蚝油、蒜、生抽。
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蔬菜鸡胸肉
鸡胸肉、西兰花、彩椒、胡椒粉、菜籽油。
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阳春面
面条、小葱、耗油、生抽、盐、橄榄油。
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酸辣土豆丝
土豆、干红辣椒、蒜、青椒、葱、小米辣、油、花椒、醋、盐。。
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鲜虾炒芦笋
鲜虾、干木耳、芦笋、虾头、油、盐、蒜片。
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剁椒黄瓜鸡胸
鸡胸肉、黄瓜、姜、蒜、生抽、醋、白糖、食用盐、剁椒、香油。
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可乐鸡翅
鸡翅中、姜、葱、料酒、生抽、老抽、可乐、清水。
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简单又健康的减脂餐
鸡胸肉、小番茄、紫甘蓝、生菜、黄瓜、盐、醋、橄榄油、黑胡椒。
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