下载 APP
搜索
懒婆娘的减脂餐，今天比昨天轻了四两^_^
4 懒婆娘减脂早餐，我的^_^
我姐姐的减脂早餐，漂亮吧？
📚#只有营养师知道之#为什么老年人最容易缺乏维生素K呢❓ 从食物中获得的脂溶性维生素K需要胆汁和胰液来帮助吸收。老年人消化脂类的消化液分泌减少，所以脂肪吸收减少或者障碍，因此会出现维生素K的吸收障碍。另外，有些老年人肠道
这样的减脂早餐，再来一杯富含膳食纤维的小芭➕牛奶，你可喜欢？
📚#只有营养师知道之#我每天有氧运动2小时还不敢吃肉，为什么还不瘦❓ 1⃣️运动时间过长会导致皮质醇升高，降低免疫力，分解肌肉； 2⃣️有氧运动能有效提高心肺功能，但无助于基础代谢提高； 3⃣️肌肉生长和恢复需要蛋白质，
人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。人生的每一个清晨，都该努力，不能拖延。早安！
📚#只有营养师知道#🍸为什么长期过量饮酒会降低食欲❓ 1️⃣损伤肝功能：肝功能下降，胆汁合成受到影响，影响脂肪消化。 2️⃣损伤胰腺功能：胰腺分泌的消化液中含有很多消化酶，若其分泌减少了，会影响消化。 3️⃣干扰人体对维
💓【早安】美好的一天又开始了！ 阳光，不只是来自太阳， 也来自我们的心态！ 心里有阳光，能看到世界美好的一面， 心里有阳光，才能提升生活正能量！ 自信、宽容、给予、博爱、感恩，让心里的阳光，照亮生活中的点点滴滴，感恩我们
减脂中午标准餐，大米饭如果换着二米饭（大米➕小米）或三米饭（大米小米豆类）就更加了完美了
