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笔记（共1375篇）

• 自制纳豆

  #午餐# 纳豆是黄豆通过纳豆菌发酵而成的，不仅保留了黄豆的营养价值，而且纳豆富含各种维生素及蛋白，每天食用50g左右即可。纳豆的黏性很强，拉丝效果好，营养价值高。

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  7/9 12:22

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:清蒸黄花魚，豆沙包、小楂桂圆粥、煮玉米。

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  7/9 09:49

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:蒸大马哈魚，炒双丝小米枸杞粥

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  7/8 09:40

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:现包早餐包，现做酸奶、现榨西瓜汁。

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  7/7 09:15

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:豆皮炒尖椒，沙炒黄色西葫芦、红米紫米蒸饭、现榨西瓜汁。

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  7/6 08:13

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:枸杞小𥻗粥，西兰花鸡蛋羹、猪皮冻、煮咸蛋、煮鸡蛋

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  7/3 09:49

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:豆沙包、鸡腿炖时蔬、胡萝卜丝紫菜虾米汤、现榨梨汁。

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  7/1 09:36

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:现蒸三鲜肉馅早餐包，凉拌苦瓜、水果绿葡萄、杏，现榨西瓜汁。

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  6/30 09:24

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:二米枸杞粥，鸡蛋面、牛肉香肠。

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  6/29 09:37

• 早餐

  #早餐# 上午好！早餐:小楂粥，双黄腌鸡蛋（时间有点短，没太腌透呢）、凉拌面。

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  6/27 09:18