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Day40 早餐：西洋菜 加餐：杂蔬烟肉三文治+1/2乳酪酵包+1/2芝士玉米酵包 午茶：番茄鸡蛋沙拉 晚餐：西洋菜+🍎苹果 运动：2小时 状态：一般，面食超量
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Day39 早餐：芹菜+红酒🍷蔓越莓酵素面包 午餐：番茄鸡蛋沙拉+番薯 午茶：苹果🍎 晚餐：西洋菜+番薯芝麻糊 运动：2小时 状态：一般，晚餐又吃了甜食
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Day38 早餐：奶酪粗粮包2个 午茶：苹果🍎 晚餐：白菜+番茄鸡蛋+栗子+芝麻糖 运动：2小时 状态：一般，早餐面食超量，晚餐吃了甜食
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Day37 早餐：苹果 加餐：土鸡蛋 午餐：腊味芥兰炒提必+白水角+木瓜鸡汤 加餐：番薯糖水 加餐：乳珞麦包 晚餐：青菜+菜花+乌鸡汤 运动：2小时 状态：超差劲，聚餐，一直在吃，超饱
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Day36 早餐：番茄鸡蛋汤面 午餐：苹果 晚餐：自助素菜+地瓜丸 运动：2小时 状态：一般，晚餐吃多
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Day34 早餐：芹菜+煎饼+雪梨 午餐：夏威夷果 晚餐：番茄鸡蛋疙瘩+芝麻糖 运动：热身1小时 状态：一般
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Day33 早餐：杂蔬+玉米三文治+芝麻核桃糊 午餐：杂蔬+菠萝包 晚餐：杂蔬+芹菜胡萝卜芝士煎饼 运动：热身拉伸1小时 状态：一般，面食甜食多了，运动少了
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Day32 早餐：鱼片汤粉+芋头角 加餐：芝麻坚果糖 午餐：焖莲藕 晚餐：花生糖+芝麻糖+鸡脚+蔬菜 运动：1小时 状态：一般，糖食太多
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Day31 早餐：鱼片粥 加餐：苹果🍎+香蕉🍌 午餐：燕麦面包🍞片 午茶：香蕉🍌+芝麻坚果糖 晚餐：番茄鸡蛋汤粉 运动：2小时 状态：一般
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Day30 早餐午餐：核桃芝麻燕麦糊+香蕉 晚餐：鸡脚莲藕汤+鸡蛋番茄鱼片粉 运动：2小时 状态：一般，少餐多吃，甜食多了
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