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Day61早餐：瑶柱红枣番薯粥加餐：艾团+芝麻糖午餐：番薯晚餐：粥+西洋菜+鱼运动：热身1小时状态：一般
Day59早餐：青菜胡萝卜炒面午餐：炒面+玉米🌽洋葱汁午茶：香蕉🍌加餐：芝麻花生糖+牛轧糖晚餐：（火锅）青菜+鱼肉+羊肉+面条运动：2小时状态：一般，晚餐前的糖食超量，没忍住
Day59早餐：青菜鸡蛋炒面加餐：香蕉🍌午餐：青菜+艾团午茶：番石榴晚餐：青菜+姜花蒸煎鱼+艾团零食：花生芝麻糖运动：健步热身2小时状态：一般，甜食超量
Day58早餐：。。。午餐：艾团+上汤豆苗+烧鹅加餐：核桃糖晚餐：茄汁大虾+腐皮肉卷+牛奶炖蛋+草莓🍓运动：。。。状态：差劲，超食量，没运动
Day56早餐：杂薯姜花甜汤午餐：牛奶玉米燕麦粥晚餐：斋菜运动：2小时状态：一般
Day55早餐：雪耳杂薯糖水加餐：香蕉🍌午餐：紫菜燕麦粥+鸡蛋果午茶：洛神玫瑰花蜂蜜茶+鸡蛋果晚餐：姜茶+青菜+多春鱼+核桃运动：2小时状态：一般
4 Day54早餐：青菜鸡蛋汤粉午餐：白汁芝士杂蔬焗意粉+洛神玫瑰花蜂蜜茶+香蕉午茶：石榴晚餐：薯+西兰花+青菜+多春鱼+鸡脚+核桃糖粉运动：2小时状态：差劲👎嘴太馋，饱过了，伤胃
Day53早餐：轻芝士蛋糕+红豆土司午餐：桃胶牛奶+香蕉🍌午茶：橙晚餐：白饭鱼干炒韭菜芯+芥末鱼肚+鸡脚苹果雪耳汤运动：2小时状态：一般，面包🍞超量
Day52早餐：蒸南瓜+桃胶牛奶羹午餐：蒸南瓜+肉松蛋糕午茶：苹果🍎晚餐：斋菜运动：健步2小时状态：一般，暴饮暴吃了，伤胃
Day51早餐：菜花午餐：小炒王+芥末沙姜焗鱼肚加餐：西米薯+雪耳桃胶牛奶羹晚餐：炒生鱼片+鱼骨豆腐芫西汤+茶树菇炒牛肉+芋仔焖崩大碗+焖羊肉+生炒糯米饭+核桃包运动：健步2小时状态：一般，偷吃鸡仔饼，晚
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