Day53早餐：轻芝士蛋糕+红豆土司午餐：桃胶牛奶+香蕉🍌午茶：橙晚餐：白饭鱼干炒韭菜芯+芥末鱼肚+鸡脚苹果雪耳汤运动：2小时状态：一般，面包🍞超量