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中国人的传统，与家人一起团圆少不了包饺子。俗话说，好吃不过饺子。包上一顿饺子，配上几个小菜，一顿家宴很容易就搞定了。大家在一起包饺子也很有气氛，边包饺子，边聊天，一会儿饺子就包好可以下锅了，哈哈！ 我家也是非常爱吃饺子
9 黑米银耳羹 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
7 桃胶皂角米银耳羹 桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，是桃树皮中自然分泌出来的树脂，经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树胶。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点
5 鱼香肉丝是一道很经典的川菜，看似简单，但实际也有些难度，特别是鱼香口怎么调配才对味。料的比例调不对，做出的就不是正宗的鱼香味。 对于不吃肉的人来讲或者是素食者，怎么才能做出一款好吃、下饭又能吃出肉味的素版鱼香肉丝呢？这
4 培根炒饭 炒饭非常方便，是每个小朋友都喜欢的，早餐、正餐都很合适。上班族下班回家，冰箱里原料不齐的情况，直接把冰箱里的边角料随便组合一下，一碗香喷喷的饭就成了，非常快手。 平时常备一些比较好保存的蔬菜，胡萝卜、香
9 凉拌手撕茄子 茄子吃法很多，很多人都爱吃，它不仅热量极低，不容易发胖，还有清热解毒，护血管的功效，所以特别受欢迎。尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量
瑶柱冬瓜汤 爱喝汤又担心各种肉汤会发胖，可是素汤寡淡无味跟刷锅水有何区别？特别爱吃冬瓜，因为冬瓜有利尿瘦身消除浮肿的功效，绝对不会发胖，以前只知道冬瓜排骨汤、冬瓜丸子汤。最近发现其实不用这些，冬瓜汤一样可以美味。这
4 洋葱爆牛肉丝 牛肉富含丰富的蛋白质，在动物肉中蛋白质含量最高，而脂肪含量却很低，特别适合健身的人食用。古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软者，都适合吃牛肉来补益。这次选用了牛霖，
4 吮指麻辣鸭脖 在减肥期间，不敢吃过多的肉类，可是也不能只吃素食啊。总要找些低胆固醇、高蛋白，吃了又不长肉的肉来吃。于是，目标锁定了鸭脖。鸭脖营养丰富，高蛋白、低脂肪，具有益气补虚、降血脂以及养颜美容等功效。中医认为
闲暇时光来一杯奶茶最惬意不过了，最喜欢还是咖啡奶茶，早餐的时候喝全天能量满满！咖啡奶茶喝法很多，夏天还可以加冰块，做成冰奶茶。牛奶+红茶+咖啡，完美搭配，奶香、咖啡浓香、红茶的香，让你欲罢不能！ 其实做法也很简单，只需
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