心事N

笔记（共60篇）

• 青青农客之餐前餐后水果这样选

  餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。 圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食

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  2016/12/21 09:23

• 青青农客之要知道如何养生

  胡乱进补：吃出了癌！ 　　很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们去吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通，还有人吃补药吃出了癌症。而子女因为孝顺父母，给患了癌症的父母买人参和黄芪补身体，结果加速癌症转移。其实人到中

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  2016/12/20 16:16

• 青青农客之二冬天养生吃什么？

  7、乌骨鸡：补血养血 乌骨鸡是强筋健骨、补血健体的上等佳品。乌鸡黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力。《本草纲目》中说乌鸡有大补的作用。可以补诸劳虚损，可以治疗消渴。益产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等等

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  2016/12/20 14:22

• 青青农客之一冬天养生吃什么？

  1、香蕉：防抑郁 小雪节气，光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。专家建议，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。许多人怕香蕉太甜，其实它的升糖指数中等，一根的热量才1

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  2016/12/20 11:06

• 青青农客之一冬天养生吃什么？

  1、香蕉：防抑郁 小雪节气，光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。专家建议，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。许多人怕香蕉太甜，其实它的升糖指数中等，一根的热量才1

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  2016/12/20 11:04

• 青青农客，红薯的健康之路

  1、熟红薯健脾胃 红薯健脾胃。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃的人，可以吃烤红薯来缓解不适。 　　红薯补气和血，作用可以跟大枣相提并论。坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。 　　当然，红薯也不宜多吃，吃

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  2016/12/20 09:20

• 青青农客之南瓜不能和什么一起吃

  首先了解一下南瓜的主要价值 南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C，可以健脾，预防 胃炎，防治 夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和 致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃

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  2016/12/19 15:57

• 青青农客了解到食疗补肾的注意事项及方法

  1少盐低脂 很多男性在饮食中多属于偏爱咸重口味的，哪顿饭菜盐味淡了，便会觉得没滋没味的，所以都会在炒菜的时候放很多盐，而对于男性而言如果经常吃很多盐，则会对肾脏产生严重的损伤。 因为饮食中所含的90%以上的盐分都是需

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  2016/12/19 13:55

• 青青农客了解到低血糖吃什么好

  巧吃柚子能有效降低血糖 我们很多人都是喜欢吃罐头的，我们也发现我们生活里的罐头很多种类的，但是不知道你发现没有，我们没有见过柚子罐头，其实这主要是因为柚子本身就是一个天然的罐头，尤其是血糖比较高的人，是比较适合的。

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  2016/12/19 10:50

• 青青农客告诉您吃火龙果的优势

  一、有助于减肥 每100克火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量。此外火龙果可以排出体内废物，加快代谢速度，这些都有助于减肥。

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  2016/12/19 09:14