菜谱

芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。 食疗功效 1.抗癌之王:芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。 2.清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。 3.促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。 4.食材良药:经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜.


漂亮马婆
食材与明细
响油芦笋的做法步骤

更多步骤与贴士(共11步)

  • 4.
     
    立刻投入凉开水。
  • 5.
     
    捞出切段装盘内。
  • 6.
     
    蒜去皮切末。
  • 7.
     
    所有调料加等量凉开水调汁。
  • 8.
     
    蒜末放到芦笋上,倒入调料汁。
  • 9.
     
    锅烧热放入花生油烧全熟。
  • 10.
     
    趁热浇在芦笋上,这是会听到呲啦呲啦的响油声。
  • 11.
     
    放点切碎的红辣椒作装饰,其实也可增加些辣味。。
更多同类菜谱
菜谱保存到手机
响油芦笋的更多做法
菜谱分类推荐
查看全部菜谱分类
大家都在做
您可能还喜欢
美食天下首页
首页  •  菜谱  •  食材  •  专题  •  客户端