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鱼象征着年年有余,是年夜饭餐桌上必不可少的一道菜。除了富含维生素AD以外,每100克鳕鱼只含有0.4克的脂肪呢,想减肥又想保证营养的可以试试!

nancy_W
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温馨小提示:
1.煎鱼之前用姜块擦锅可以防止煎鱼的时候粘锅,如果有不粘锅的话这一步可以不要

2.小火煎鱼既可以防止粘锅,也可以把鱼油煎出来,就更健康了

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