春季养生菜“桃仁炒虾球”

大炒勺

春季养生菜“桃仁炒虾球”

“核桃仁”可健脑、益智、乌发，是很好的滋补品。“虾”是含优质蛋白较高的海产品类，其味道十分鲜美，是宴席中的上品，“虾”还有良好的药用价值，可助阳补肾、降噪开胃、补虚健脾，虾虽属微寒性食物，但最适合春季食用，“虾干”的药用价值更高，用它做菜可不受季节的限制，“虾干”煲汤可使阴阳两亏者得到良好的改善。
春季用虾和桃仁入菜，当列为不错的首选，今天就用“桃仁”和“青虾”做道春季养生菜，叫做“桃仁炒虾球”，具体制作如下；

主料

青虾肉200克
生核桃仁50克
胡萝卜片35克
青椒片30克

辅料

葱丁25克
姜片10克

配料

桃仁炒虾球的做法步骤

1.青虾肉、生核桃仁、胡萝卜片、青椒片、葱丁、姜片、黄酒、盐、鸡粉、白胡椒粉、淀粉、烹调油。
2.把生核桃仁放入烤箱，用180度的炉温烘烤6-7分钟取出晾凉备用。
3.往青虾肉里放入放入盐、白胡椒粉、鸡粉和黄酒抓匀。
4.放入适量的干淀粉抓匀，把虾浆制10分钟备用。
5.勾兑碗芡，在碗里放入盐、白胡椒粉、鸡粉。
6.黄酒和适量水淀粉搅匀，再放入适量的清水搅匀
7.最后往碗芡里放入三分之二的葱丁和姜片备用。
8.把汤锅的水烧开，下入浆制好的虾肉进行汆烫，虾肉烫至变色后捞出备用。
9.另起锅烧热，注入少许烹调油，油热下入葱姜煸炒，葱姜煸香后下入胡萝卜片煸炒。
10.把胡萝卜炒透后放入青椒片炒匀，然后放入汆烫好的虾球用大火翻炒均匀。
11.炒匀后烹入碗芡。
12.待碗芡糊化后放入核桃仁炒匀。
13.然后便可出锅码盘上桌食用。

小窍门&温馨提示

此菜特点；颜色美观、桃仁酥香、虾球嫩滑、口味鲜美、助阳补肾、营养均衡。

温馨提示；

1、春季以食用新鲜的青虾为好，红虾不适宜制作此菜，味道也会稍差。

2、把核桃仁用烤箱烤熟的为好，如用油炸显得过于油腻，如没有烤箱可用微波炉丁熟也可以，但切不可烤糊。

3、虾肉浆制好后用开水汆烫比较好，过油滑熟也可以，但春季还是以清淡一些为好。

分类：热菜浙菜儿童老人夏季食谱宴客菜晚餐

查看全部(共13步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页