阳光早餐减脂

🎀李老师

阳光早餐减脂

第一次学着做减脂减肥餐，这个量有点多了，因为吃完有点撑，下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包

主料

燕麦粥2勺

辅料

减脂早餐的做法步骤

1.海虾加入料酒盐用水煮熟即可，秋葵也煮熟切开，水果全部切块装盘，撒上些芝麻，猪耳是买的卤好的实在想吃一点就放了一些咯....
2.原味燕麦片加了云南红糖冲泡开也很好喝的，很顶饱，大家如果是要减脂一定要减量，我这次做多了。
3.保持好的心情想吃就要吃一点就是尽量油腻的不吃。

小窍门&温馨提示

加入了少许芝麻味沙拉，不然生菜吃不下去，减脂的一定要少加，一点点有个味道就可以了。

分类：家常菜快手菜

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