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韩式参鸡汤

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笛子爱吃的博客
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看了一个帖子,笔者讲述了他在韩国的见闻,列举了韩国十大美食,里面就有参鸡汤,让俺不由得想起前段时间也做了参鸡汤,不过俺这是家庭简易版的,发上来瞅瞅。

韩式参鸡汤(家庭简易做法)

因为是家庭简易做法,所以用的原材料请随个人喜好,加栗子、松子什么的都可以,没有就什么都不用放,只用人参炖鸡就可以了。

原料:小公鸡(童子鸡)一只、葱姜、人参糯米红枣枸杞香菇、盐等。

做法:

1、糯米淘洗干净,放清水里浸泡两个小时,红枣和枸杞清洗干净,用清水浸泡,香菇清洗干净;

2、糯米放清水里浸泡两个小时,一根人参,取其1/3,用清水浸泡一下,清洗干净后备用;

3、鸡处理一下:去掉鸡屁股,将内脏掏干净后清洗干净(可以用热水烫一下去除血沫子);

4、将泡发的糯米、红枣、枸杞和香菇塞进鸡腹中,用牙签封口;

5、取一砂锅,将鸡放入,放入两片姜、几个红枣、人参,加入半锅清水;

6、放火上,大火烧开转中小火,慢慢炖鸡(我炖了有两个多小时,最后鸡都快脱骨了),加入少量盐、撒点葱花,即可出锅。

注意事项:

1、关于人参,其实高丽参和长白参,成分和功效是基本相同,没有高丽参,用国产人参也是一样的,不必太纠结;

2、人参的种类很多:什么白参、红参、糖参、水参,好多,牢记一点:根据体质选择人参;

3、像我这种自身属于燥热体质的,夏天如果用了热性的红参,那就是火上浇油,所以我用了微寒的白参炖鸡,吃了不会热,还有就是人参的用量,炖这样一只不大的小鸡,用1/3棵人参足够了,多多不会益善,搞不好还会起反作用;

4、有些人群如高血压什么的,不适宜用人参进补,请遵医嘱;

5、人参不宜和萝卜同食。

一贯爱吃红烧等重口味的我,吃这个原味(还有人参微苦)的鸡感觉太清淡了,哎,这就是个药膳啊!

过想到对身体不错,也不算难吃,那就吃吧!

虽然外表看起来不咋地,但是人家内秀。

炖的有点过火,一碰就烂了。

来个特写。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_520d142301017o4b.html

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