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今日早餐：薏米黑豆浆（加了一小块儿方糖），香酥鸡腿全麦堡，一个小炸鸡腿配西兰花胡萝卜沙拉，冰糖山楂羹，雪梨。
薏米黑豆浆：一半薏米，一半黑豆，泡好后全自动豆浆机打成浆，加一小块儿方糖调味儿。
香酥鸡腿全麦堡：鸡腿跟昨天的早餐一样的腌制方法，裹上一层面粉，一层蛋液，一层面包糠，小火炸熟。全麦辫子包横切开，热一下，抹上沙拉酱，扑上黄瓜片，烫过的胡萝卜，挤一薄层沙拉酱，再放上炸鸡，盖上另一半面包。
一个小炸鸡腿配西兰花胡萝卜沙拉：买回来的鸡腿里发现一个很小的鸡腿，整个腌制炸过，搭配盐水烫过的西兰花和胡萝卜。
冰糖山楂羹：洗净去核的山楂，放入煮锅，加八成没过的水，放入冰糖，煮10分钟即可，放凉后风味更佳，但早上吃我还是给热了一下。
