饮食健康

每周吃两把坚果防胰腺癌

导语:多项早期研究表明,作为健康饮食的一部分,坚果具有多种抗癌属性,与从来不吃坚果的女性相比,女性每周吃坚果2次或2次以上,每次1盎司(约合28克,相当于一把),可以使胰腺癌危险降低35%。

《英国癌症杂志》刊登哈佛大学一项新研究发现,每周两次每次吃1把坚果可以使最致命的胰腺癌危险降低三分之一。新研究并未区分坚果的种类,强调经常吃坚果比只吃某一种坚果更重要。

多项早期研究表明,作为健康饮食的一部分,坚果具有多种抗癌属性,但是其结果依然不具有结论性。为了研究吃坚果对胰腺癌发病率的具体影响,哈佛大学公共卫生学院研究人员对美国“护士健康研究”项目的相关数据进行了梳理分析。

研究人员调取了7.5万名参试女性的资料,并分析了这些女性中胰腺癌的发病情况。之后又调查了这些癌症患者吃坚果的情况,并与没有得胰腺癌的健康参试者的相应数据进行了对比分析。

结果发现,与从来不吃坚果的女性相比,女性每周吃坚果2次或2次以上,每次1盎司(约合28克,相当于一把),可以使胰腺癌危险降低35%。研究人员排除了肥胖和糖尿病病史等因素之后,吃坚果与胰腺癌发病率较低之间的相关性依然成立。

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