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导语：宝妈要注意，在夏季时候，由于天气炎热，宝宝自身身体的抵抗力会相对比较弱，很容易就引起上火了。宝宝上火会引起嗓子发痒、咽喉肿痛、食欲低下等等问题的存在，如果不及时的补充调整的话，甚至严重的会导致宝宝自身的营养不良、严重阻碍了宝宝身体的健康成长发育问题。所以在宝宝上海的时候，很多家长应该抽出时间，认真的对待宝宝这个问题，但是往往又不知道安排怎样的一个膳食给宝宝做调理，下面就给大家介绍下常见的三款，能改善宝宝上火的情况。
1、冰糖炖雪梨
【材料】：雪梨一个、冰糖适量
【做法】：将雪梨清洗干净，去皮，去顶当做盖子，再用刀挖去雪梨中间的核;将冰糖放入雪梨中，再盖上盖子，将处理好的雪梨放入碗中;最后放入蒸锅中蒸上一到两个小事，让雪梨完全软化即可。
【功效】：宝宝夏季上火，可以经常吃冰糖炖梨，好吃又去火，每周吃三次，上火的症状会有明显的改善哦，非常有效，家长们都可以给宝宝试一试。
2、银耳莲子汤
【材料】：银耳适量、莲子十颗、冰糖适量
【做法】：将莲子泡发，后再加入银耳一起泡发;而后将泡发好的银耳和莲子清洗干净，将银耳撕成小片;将处理好的莲子和银耳一同放入煲内;加入适量的水，煮开后加入适量的冰糖，转小火再炖软即可。
【功效】：银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。它可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
3、猕猴桃黄瓜汁
【材料】：黄瓜一根、猕猴桃一个、蜂蜜适量
【做法】：将猕猴桃去皮，切成小块;黄瓜清洗干净，切成小块，将切好的猕猴桃和黄瓜块已通过放入搅拌机中，榨成汁，饮用时再调入适量的蜂蜜即可。
【功效】：黄瓜是夏季解暑补水的好食品，宝妈们可以为宝宝补充大量的水分，还可以缓解上火的症状，与猕猴桃搭配在一起，既可以帮助宝宝去火，口感也更佳，这样既能补充营养又能清热解毒!
