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炎热夏季宝宝易上火,这三款膳食不可少!

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导语:宝妈要注意,在夏季时候,由于天气炎热,宝宝自身身体的抵抗力会相对比较弱,很容易就引起上火了。宝宝上火会引起嗓子发痒、咽喉肿痛、食欲低下等等问题的存在,如果不及时的补充调整的话,甚至严重的会导致宝宝自身的营养不良、严重阻碍了宝宝身体的健康成长发育问题。所以在宝宝上海的时候,很多家长应该抽出时间,认真的对待宝宝这个问题,但是往往又不知道安排怎样的一个膳食给宝宝做调理,下面就给大家介绍下常见的三款,能改善宝宝上火的情况。

1、冰糖炖雪梨

【材料】:雪梨一个、冰糖适量

【做法】:将雪梨清洗干净,去皮,去顶当做盖子,再用刀挖去雪梨中间的核;将冰糖放入雪梨中,再盖上盖子,将处理好的雪梨放入碗中;最后放入蒸锅中蒸上一到两个小事,让雪梨完全软化即可。

【功效】:宝宝夏季上火,可以经常吃冰糖炖梨,好吃又去火,每周吃三次,上火的症状会有明显的改善哦,非常有效,家长们都可以给宝宝试一试。

 

2、银耳莲子汤

【材料】:银耳适量、莲子十颗、冰糖适量

【做法】:将莲子泡发,后再加入银耳一起泡发;而后将泡发好的银耳和莲子清洗干净,将银耳撕成小片;将处理好的莲子和银耳一同放入煲内;加入适量的水,煮开后加入适量的冰糖,转小火再炖软即可。

【功效】:银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。它可提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

 

 

3、猕猴桃黄瓜汁

【材料】:黄瓜一根、猕猴桃一个、蜂蜜适量

【做法】:将猕猴桃去皮,切成小块;黄瓜清洗干净,切成小块,将切好的猕猴桃和黄瓜块已通过放入搅拌机中,榨成汁,饮用时再调入适量的蜂蜜即可。

【功效】:黄瓜是夏季解暑补水的好食品,宝妈们可以为宝宝补充大量的水分,还可以缓解上火的症状,与猕猴桃搭配在一起,既可以帮助宝宝去火,口感也更佳,这样既能补充营养又能清热解毒!

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