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妈妈必知:4个月宝宝食谱

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导语:4个月的宝宝处于长身体最好的时期,因此这时宝宝的食谱应该要有一个很好的计划才行。 

4个月的宝宝,虽然身体强壮程度远不及一两岁的小朋友,但是已经不是当初出生婴儿般的娇嫩、虚弱,通过在新任爸爸妈妈的悉心照料和看管下,身体强壮和硬朗了许多。各方面器官在日渐成熟,有了自我的抵抗力和抗病能力,不再是当初吃了就睡、睡醒就吃的好哄小娃,现在的他有了更多的精神和动力,需要我们更多的陪伴。

对于4个月的宝宝,尽管身体状况有了很大的改变,但是还是不宜太早接触大人的食物,由于大人食物中所含的各种物资的成分多少并不一定能够适合宝宝。因此,建议能够母乳喂养的妈妈,还是要宝宝以母乳喂养为主;如果母乳分量已经不足够满足宝宝日常生活所需,建议要给宝宝足够的奶粉分量,这个时候正是宝宝急速长身体的时候,如果营养赶不上的话,可能会导致宝宝以后会比同龄人要差。同时,我们可以开始给宝宝喂养一些能顶肚的食物作为辅食,分量不需要太多,这主要想让宝宝适应不同食物味道,防止以后偏食。

下面,推荐几款宝宝食谱。

第一、可以制作土豆泥,将土豆削皮蒸熟,然后用勺压烂成泥状,稍微加一些盐花调味。土豆泥比较软,宝宝的消化系统现在还是比较差,因此就算进食土豆也不会有什么伤害,而且又能补充人体所需营养。

第二、可以做一些小米粥或者米糊,这些谷类食物也是能够补充能量、补充维生素。

第三、还可以鲜榨少量苹果汁或者胡萝卜汁,增大宝宝食欲胃口的同时又能补充维生素A和胡萝卜素。

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