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你是否吃得太多?

饮食健康 > 饮食常识

控制饮食,是控制体重的重要环节,而超重又与不少疾病有关。因此,了解自己的饮食习惯,看看自己是否吃太多,对控制饮食也许是有帮助的。

1、你如果不吃完碟子里的食物,你会感到是浪费吗?

2、在宴席上,你会尽量多吃一些,以表示对客人的感激和尊敬吗?

3、你吃东西时,常常是狼吞虎咽吗?

4、你在感到忧郁时,会去吃些东西吗?

5、如果你的配偶或别人叫你多吃一些,你会吃他的劝告吗?

6、在你感到不安或激动时,会吃得比平时多些吗?

7、你喜欢一边吃饭,一边看电视或书吗?

8、在你感到烦闷时,会从冰箱里拿手些东西吃吗?

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