饮食健康

餐桌上也有排毒食物

吃要讲究健康,这是人们对新世纪生活的更高要求。

这阵子“排毒”风吹过不停,饭前饭后吃排毒丸或成为不少人的习惯,但药物始终是药物,多吃无益。

其实马蹄(荸荠)、韭菜、苹果、萝卜、南瓜、豆类等食物,都含有丰富纤维,能刺激肠道蠕动,帮助排泄,减少肠道废物和毒素积聚,“排毒”功效同样强劲。将它们制成菜式吃进肚里,怎么说也比药丸味道好。

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