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孕期饮食禁忌:吃水果也要看体质

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导语:水果多好啊,生津止渴,而且还含有丰富维生素和水分。尽管水果益处多多,但也绝非所有孕妇都可以享用。不同体质的孕妇,对应的禁忌水果各有不同。想知道自己不适合哪一类水果吗?那就快来看看吧!

体质偏热的孕妇不宜食用热性水果

女性怀孕之后,普遍的体质都会偏热,而阴血相对来说就会减少。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

胃寒体虚不宜吃用木瓜

木瓜味清甜可口、含有丰富的维生素和雌性激素,有百益之果”、水果之皇”的美誉。对于一般群众来说,木瓜能够消食,驱虫,清热解毒。也可以辅助治疗胃痛胃热,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃。

脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜吃寒性水果

如果你出现便溏腹泻的症状,寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暂时不宜食用了。而这个时候偶尔适当吃些热性的水果如荔枝和榴莲就会改善症状。

便秘的孕妇不宜吃用榴莲

可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

妊娠期糖尿病人不宜吃西瓜

西瓜含糖量为10%,由于怀孕期间女性体内激素发生变化,身体对血糖的控制能力下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此,孕妇不能过量吃西瓜。

除了西瓜外,菠萝、香蕉、榴莲、葡萄等水果含糖量都比较高,患有妊娠期糖尿病的孕妇应少吃为好。孕妇应少量食用或不食用山楂,虽有活血化淤通经,但对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

过敏体质和湿热体质的孕妇不宜吃芒果

芒果有止吐的功效,可以减轻早孕呕吐恶心症状。此外芒果还含有大量纤维,能够促进肠道蠕动,有助排便畅通。所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。

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