饮食健康

饮食治疗成功的十大要点

计算得出一天饮食所需的热量和食品交换单位。

粗略了解常见食物的性质及其生、熟的重量。

进食必须定时、定量、定餐。

利用食品交换份,制定富于变化的菜单。

菜肴口味尽量清淡。

酒、零食也要计算在一天的总热量的范围内。

在外用餐时,量不要过多,不可偏食,避免只吃一道菜或一碗面。

不要受别人影响,始终执行自己日常的饮食计划。

规律的生活习惯是最好的治疗方法。

鼓励亲人家属都来关心您,并保证您完成饮食治疗。

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