饮食健康

降低性兴奋的食品

1、 莲子心:又名莲薏、苦薏。它含莲心碱、异莲心碱、金丝桃、芸香及黄酮类物质。其味苦,性寒,有安神、降压这功效。现代实验医学证实,莲子心有平静人的性欲的作用。丈夫身体不好而自己体格健壮的女性可常服;寡居女性亦可常食莲子心茶。《随息居饮食谱》在介绍莲子心的作用时指出:“敛液,止汗,清热,养神,止血,固精,所谓能靖君相火邪也。”

2 、冬瓜:又名枕瓜、白冬瓜。它含粗纤维、尼克酸等。其味甘,性凉,能降欲火、清心热。现代医学证实,常食冬瓜可清解狂躁症状,除烦解躁。《本草经疏》说:“冬瓜内禀阴土气,外受霜露之侵,故其味甘,气微寒而性冷利。”

3、 菱角:又名水菱、沙角。它含β谷甾醇及麦角甾四烯等。其味甘,性寒,有养神强志之功效,可平息男女之欲火。《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,……令人冷藏,损阳,令玉茎消衰。”

4 、芥蓝:又名玉蔓菁、苤蓝。它含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,除有利水化痰、解毒祛风作用外,还有耗人真气的副作用。久食芥蓝,有抑制性激素分泌的作用。《本草求原》说它“甘辛、冷,耗气损血”。

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