菜谱大全
搜索

女性适量补铁可减轻疲劳

饮食健康 > 饮食常识

一项新研究表明,补铁可以使疲劳减轻50%。铁水平偏低(但不贫血)的女性,补铁12周即可使疲劳症状减轻一半。

研究人员发现,女性发生疲劳的几率是男性的3倍。非贫血缺铁女性经常会出现无法解释的疲劳感,其铁蛋白水平低于50克/升。缺铁可能是育龄妇女疲劳的一大潜在原因。但女性不可擅自盲目补铁,补铁必须在医生指导下进行。

下一篇

大家都在看...

查看更多饮食常识文章

推荐专题

美食天下首页